Skip to main content

BLANC DE POULET A LA PLANCHA

BLANC DE POULET A LA PLANCHA Marinade au citron Kalamansi BLANC DE POULET A LA PLANCHA Marinade au citron Kalamansi

Marinade au citron Kalamansi

Ingrédients pour 4 personnes

  • 4 blancs de poulet fermier 
  • 4 à 5 cuillères à soupe de vinaigre à la pulpe de citron kalamansi
  • 2 à 3 gousses d’ail suivant la taille
  • Origan
  • 3 cuillère à soupe d’huile d’olive ou huile d’avocat
  • Sel, poivre

Préparation 

  • Peler et émincer l’ail
  • Couper les blanc de poulet en aiguillettes
  • Déposer dans un plat, puis arroser de vinaigre à la pulpe de citron et d’huile d’olive (ou d’ avocat)
  • Saupoudrer d’origan, saler et poivrer puis mélanger et laisser mariner au moins 20 minutes et jusqu’à 2 heures
  • Faire chauffer une plancha à feu vif, puis verser le poulet et la marinade et cuire 7 à 8 minutes (faire à la dernière minute avant de servir)
  • Accompagner d’une portion de riz complet ou de légumes de saison. 

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *